Priya Mungur - Sophrologue certifiée - 06 03 96 36 61 - Paris 5, Paris 13

Se préserver du stress, la sophrologie vous aide

Nous avons des vies remplies, des délais à respecter, des attentes à combler, une journée ne durant toujours que 24h. Nous dormons de moins en moins et parfois mal. Il faut manger sain, faire de l’exercice, prendre soin de son apparence, de sa carrière, être des parents attentifs …

Nous vivons quotidiennement des tensions, ponctuelles ou chroniques qui peuvent nous épuiser. Chacun est différent, unique, face au stress. Il n’y a pas de solution unique, il y a des pistes à tester. Voici quelques pistes que vous suivez déjà ou  que vous pourriez suivre pour réguler vos tensions, votre stress et vous préserver :

  • donner un sens à ce que vous faites
  • savourer des petits plaisirs au quotidien
  • faire du sport
  • faire une activité créative
  • méditer
  • vous promener
  • relativiser
  • jouer avec vos enfants
  • faire des activités avec vos amis

Il y a encore plein de choses à tester. Je vous propose de comprendre les mécanismes du stress et d’apprendre à le gérer avec des techniques simples, faciles à pratiquer et à intégrer à son quotidien. Samedi 25 novembre, j’anime un atelier théorique et pratique de 2 heures visant les personnes qui ont un emploi du temps chargé, que ce soit des adultes ou des adolescents. Au cabinet, 62 Bd de l’Hôpital, Paris 13e.  Détails dans le flyer ci-joint. Seriez-vous prêt à l’expérimenter ?

PM_flyer Atelier stress_25112017

Laisser un commentaire