Quel est l’intérêt pour les enfants de pratiquer la sophrologie à l’école ? j’ai testé et les résultats ont dépassé mes objectifs ! Voici le témoignage du professeur d’une classe de double niveau à Paris, où je suis intervenue sur l’année scolaire.
“Nous avons travaillé ensemble à raison d’une heure tous les 15 jours et ce rendez-vous tout au long de l’année scolaire a été attendu par les enfants.
Différentes activités de sophrologie ludique étaient proposées à chaque séance, et chaque séance se terminait par un temps personnel de dessin de ce que les enfants avait envie de « garder » de la séance. Ce dessin pouvait être conservé par les enfants – ou certains m’étaient remis.
Cette année de sophrologie ludique a amené beaucoup de sérénité dans la classe. Elle a contribué à avoir un climat de classe serein – dans un cadre sécurisé et sécurisant.
Les activités étaient récurrentes, et certaines, nouvelles, introduites progressivement. Les enfants appréciaient de voir revenir certaines activités et d’en découvrir de nouvelles.
Ces activités ont favorisé :
- La concentration, l’apaisement, la connaissance du corps (moments de relaxation, dans ma bulle, le miroir, activités autour du souffle et de la respiration…)
- La connaissance et le lien avec les autres (jeux avec le ballon, le miroir, activités en interaction)
- Un climat de classe apaisé
Il n’y avait pas de problème particulier dans cette classe, mais les diverses activités ont permis de consolider le groupe hétérogène (7 CP et 15 CE2) qui avait beaucoup de plaisir à se retrouver et pratiquer ces activités ensemble.
A la fin de l’année scolaire, nous sommes partis en séjour scolaire – et les bénéfices de cette année de sophrologie se sont ressentis : des enfants – et un groupe dans l’ensemble calme, attentifs les uns aux autres, à l’écoute.” Sophie M.
Vous souhaitez faire pratiquer la sophrologie aux enfants dans votre école, votre classe ou dans l’école de vos enfants ? Parlons-en !
